2G4時間ブログ

２Ｇ埋めるぞ〜

ということで今日の内容
・細川藍＆夏帆
・RAD
・ドラム（前の２時間スペシャルの続きな）

ﾌﾌﾌﾌﾌ〜だ

はいまずは夏帆〜

最近の活躍には目を見張る物が…

動物の森さいこ〜

女の子座りが世界で一番似合うといっても過言じゃねぇべ

あのwiiリモコンの持ち方は神ｗｗｗ

俺的にはお台場冒険王のころにチューブの「あぁ夏休み〜」的な曲を歌ってた頃が一番好きやな

あの少女ってかんじんとこがな

？

いや、ロリコンちゃうからさぁ

俺もそのころは小学生で勿論年下やってんから

でもね

唯一ダメなのが

ブログね

だっってさ、君

今年の６月に「半年ぶりの更新ゴメンナサイ＞＜；」ってかいてたのに

なのに！

あれから一度も更新してないだなんて

今度は謝ったって、、、

許しちゃうｗ

我ながらｷﾓｲな


次！

細川藍〜〜〜〜〜

ブログによれば、先週の日曜、林檎狩りに言ったらしく

二回に分けてその様子を伝えてくれたんやけど

なんとも写真が盛りだくさんっっっｗ

これはもぅね、嬉しいどころじゃないですよ

きっと夏帆のかわり〜

でもこうしてみると

細川藍人気なくて暇みたいやんけ

でもね

そりゃモデル事務所やし

なかなかタレント業はしないらしい

無念や

写真のせようかおもたけど

ケータイじゃね、だめよ

やっぱパソコンで自分のその目ではっきりとみるべき！

Ai love sweetsな

俺なんか
Ai love sweetsってtypeすんのに
もはや１秒台やから

まぁブラインドタッチできたら誰でも楽勝か


あと、い○いのｈｐのトップの画像誰や

篠原？じゃないよな

まぁ細川藍や夏帆の比じゃないわ



そんでもってほんでそいでRADWIMPS〜

では、、恒例の良い曲ランキング（B'zについで第２弾）RAD ver．

１　もしも
２　memeshe（女々しい）
３　有心論
４　トレモロ
５　ふたりごと
６　愛し（かなし）
７　螢
８　ます。
９　ララバイ
10 そこにある
11 音の葉
12 ４６４５
13 ０５４１０-(ん)
14 セツナレンサ
15 愛へ
16 いいんですか
17 夢番地
18 最大公約数
19 あいまい
20 ささくれ
21 夢見月に何思ふ
22 俺色スカイ
23 ヒキコモリロリン
24 バイマイサイ
25 祈跡
26 揶揄
27 ラバボー
28 セプテンバーさん
29 ２５コ目の染色体
30 おとぎ


ということでベスト３０でしたん

12ぐらいまでは最強

その後ちょっと格が下がるけど

とりあえずもしもとmemesheばおすすめだべさ

にしてもこの作詞作曲＆あの素晴らしいvoを担当する野田さんは天才

絶対絶対天才！（爆

まじやばいわ

まず歌詞

これはね、他のアーティストと一線を画すよな

ほとんど恋愛系の歌詞やけど

ほとんどが野田さんの実体験とかそれに類似するものが題材らしくて

めちゃくちゃ素直で分かり易くて伝わりやすくて人を感動させる歌詞

これ重要！

さらに曲を通してちゃんと話がつながってる

素晴らしい

もおね、曲を通してなにを伝えたいのかが明白！

さらに×２、それを素晴らしいメロディにあわせるからやばいな

B'zの場合は松本が曲作ってその雰囲気に合わせて稲葉が歌詞書いてるから、もんすごく調和してるけど

RADの場合、歌詞を口にするvocalが自分で作詞して、さらに自分で作曲するからワンマンのようで、実はこれもまた調和がとれていると。

こうなるんでげすな

ようするにいいよ














さって

ドラム行きますか

２Ｇを読み切りたい

あるいはドラムがとてつもなく好きだ

このどちらかに当てはまらない人はもう読み終えたと思って「yourfilehost　エロ動画データベース」でググルことをお奨めする

↑ＰＣじゃないとおもんないで

で、本題

今回はズバリ

腰を入れる！！！！

このことについて語りまんねん

まず前回の復習

脱力することで

筋肉＝エネルギー伝達器官

この構図をはっきりさせると

こういうことでしたね

でもね、エネルギーの発生源なかったら、どんなに筋肉が伝達器官としての役割を果たしても無駄無駄無駄〜〜

じゃぁどこを発生源にするか

これには骨盤と足の腱の二つの答えがありますな

ちなみにね

もし一種類のドラムしか叩かないなら

別に肩を力の発生源にして、スティックを振るんでもいいんですよ

でもね、

我らがドラムは

目の前にあるスネアドラムを中心として

タムと呼ばれるドラムや

足で踏むドラム、さらには頭の高さのシンバルまで、色々な場所を叩くんですよ

ということは

体を固定して

肩を力の発生源としても

限界があるし、故障しちゃう

そこで、ドラムを叩くときには力の発生源を骨盤や足裏に持ってくる必要があり、それをすることで体を自然な動きの中で自由に大きくワイドに効率よく使えるようになると

こういうことなんですね

では

まず上半身に限った話をすると

ドラムを叩く時は椅子に座ってるから、上半身を動かすには根っこの骨盤を動かすことが重要になるというのは分かるかと

もし骨盤を前後左右に傾けることが出来れば

上半身の重心を移動させて遠いところにある物を叩くことが出来るし

何よりその重心移動によって生まれたパワーを前回の考えと融合させて、大きな音が出せるようになると

これがメリットなんですね

じゃぁ骨盤を動かすのに必要な筋肉は何か

はい、今座ってる人

その状態で、骨盤を寝かせたり立たせたりをくり返してください

多分脚の付け根がだるくなるかと

あんまりやるとそれが痛みに変わります

なぜそこが痛くなるのか

それは太股の付け根の筋肉を集中的に使ってるから

じゃあどの筋肉をつかえばいい？

その答えは

昔流行った（？）大腰筋なんですね〜

この大腰筋

インナーマッスルとアウターマッスルのどっちに族するか分かります？

もちろんインナーマッスル

深層筋ってやつです

インナーマッスルってのは、アウターマッスルと違って故意に力を入れられませんが、ものすごく強い力を出すのに向いてます

立ってるときは大体この大腰筋が常に骨盤のバランスを保ってます

では、座った状態で大腰筋をフルに活かすにはどうすれば…

これが「腰を入れる」という今回のキーワードになるわけなんですね

ところで

足首の後ろ側（ふくらはぎの下）のところに腱がありますよね？細くて堅くてピンってはってるやつ

この腱、立っているときにはずっとピンっとはっています

なぜならこの腱が足首を支えているからです

つまり

歩いてるとき、この腱は常に全体重を支えているのに疲れないんです

この腱はそれほど強いんです

で、この腱

リラックスして座っているときにはゆるんでます

触ればよくわかりますよん

で、たった状態でこの腱をゆるませようとすると、脚の力が抜けて、膝かっくんされた感じになります

ようするにいいたいのは

この腱は脚のスイッチなわけですよ

たっているときはこのスイッチが無意識に入っているから勝手に倒れたりしませんし、座ってるときにはスイッチが切れるので下半身を休ませることが出来ます

更に、この腱は脚全体の筋肉を介して大腰筋にも接続しています

ですから、立っているとき
人は無意識に下半身のスイッチを入れ、無意識のうちにとても重い上半身や体全体を支え、バランスをとっているんです

しかし、人は座ると、本能的に下半身のスイッチをきってしまいます

ですから何も意識せずに座った状態では、大腰筋などの深層筋、インナーマッスルをフルに活かすのは不可能なんです

もちろん、休憩してるときはそれでいいとして、ドラムを叩くときはそれでは困ります

だって大腰筋以外の疲れやすい筋肉を使わなければならなくなるんですから

日本のドラマーの足の付け根が痛いというよくある症状は、これが原因であることがほとんどです

ですから、ドラムを叩くときはこの腱を常にはるように意識するんです

これを
腰を入れる
と、日本では昔からいわれています

この腱をはることができれば、大腰筋を使って脚を動かしたり骨盤を動かしたりできますし、更にこの腱を使って足首を回転させることで、楽にペダルを踏めるようになって一石二鳥なんですわ

まじかんど〜

野球部の頃から調べてたことがドラムにもつながってるとは

人体って奥が深いですな

ちなみに

こんなふうに色々と生かせる体の仕組みを解説したアレクサンダーテクニークというシステムがありますんで

参考まで

いやぁ

２Ｇうまらんな、なかなか

こうなったら

細川藍の写真行くか

途中でよむんやめたやつ可哀想に